jak napisac

kolejny 3 dni off za spam. jak ktos jeszcze chce napisac cos nie wnoszacego do tematu. to szybko bo ide na trening zaraz.

Nie jestem z konkurencji, pracuje jako grafik w firmie robiącej gry. Nie zamawiam hurtrowo. Wyjaśnij mi co rozumiesz pod pojęciem "sianie zamętu". Znaczy jak postrzegasz to co pisze? Domyslam się ze jesteś kims kto pracuje w spółce SFD. Jesli tak to może napisać mi czy mozna liczyc na te wyniki badań czy mam dać sobie siana? Zmieniony przez - [...]

Domyslam się ze jesteś kims kto pracuje w spółce SFD. Jesli tak to może napisać mi czy mozna liczyc na te wyniki badań czy mam dać sobie siana? no niestety ale nie jestem i "zapyerdalam" na tym forum charytatywnie %-) czasami dostanę tak jak Wy za aktywność - bon na suple na pare złotych to tyle

[...] że nie wiadomo gdzie pisać? OS Kogut na PW nie reaguje. Do kogo pisać? Gdzie pisać? Zaproponuj lepsze miejsce/dział. Kto jest odpowiedzialny za decyzje o upublicznieniu (bądź nie) zleconych wyników badań econo? Do użytkownika SFD S.A. tego co opublikował oświadczenia nie da się napisać bo za mało postów wysłał. Wiec gdzie pisac jak nie tu?

[...] weekendu, ale to rzadko raczej), czy dla 3 dni da się ułożyć pełny, kompletny, nigdzie nie 'kulejący' SPLIT? Co z areobami? Co z HIIT? Poczytam oczywiście jeszcze DUŻO na ten temat. Areoby i HIIT i inne tego typu aktywności - będe miał na 90% na nie czas tylko w dni treningu siłowego, jak to pogodzić? Serdecznie dziękuję za uwagi i pozdrawiam.

[...] zwolnilas metabolizm zbyt niska iloscia kalorii?wstaw wkoncu wyliczenenie zapotrzebowania kcal i diete wg bo srednio jest o czym gadac Pozatym jw co Anubis wkleil Badania jakiekolwiek robilas? Ja wiem jak sie rusza tarczyce po t3 bo sam to robilem tylko tarczyca faceta a kobiety jest inna i u facetow 99.9%rusza po zaprzestaniu brania hormonu [...]

obelixiku dzieki za te słowa! dokładnie to miałam napisać. "dieta porażka, kiepska, tragiczna" .. bo? możecie mi wyjaśnić dlaczego? jakoś rozwinąć? rzucacie inwektywami w żaden sposób nie uzasadniając swojej wypowiedzi. czego w tej diecie brak poza oczywistym? zanim ją zaczęłam czułam się fatalnie, brakowało mi energii, nic mi się nie chciało, [...]

Jak mi dasz to tez moge napisac ze swietnie sobie radzisz Nie no zarty

czy możesz mi napisać jak Ci się sprawuje gryf ?? ciemnieje ?? robi się brudny od potu ?? pytam się bo chce wiedzieć kto ma jaką opinię n. gryfów ocynkowanych z Marbo

[...] czy moze wrócić do treningów dzielonych czy też może lepiej pozostać przy tym no a może wogóle odstawić kreatyne i nie bawić się nią jeszce przez rok hm co wy byście zrobili jak ktoś chce to mogę napisać dokładnie cały artykuł tak jak to zostało opisane w gazecie mogę być nawet na tyle ambitny że zrobię zdjęcia planu trenigowego i wam go mogę [...]

jak juz to walnij strzała w żyłe moze bedzie ciekawe to samo chciałem napisac juz sobie popcorn zrobiłem przed dzisiejszą premiera a cos widzę ze bede musial go zjeśc przy szybcy i wsciekli 3. szkoda, liczyłem na lepszy film dzisiejszego wieczoru ps solaris ***nij sobie w zyłę

[...] bardziej lubie to forum od ******, bo tam sami sztywniacy i mądrale, a tu przynajmniej jest sie z czego posmiac. A teraz krotka historia z mojego zycia na ******: ostatnio jakis frajer z po******lonym avatarem PITER21 dal mi bana po tym, jak mu napisalem, dlaczego sam po wszystkich jedzie za to, ze maja nie uzupelniony profil, skoro sam nie ma [...]

4 razy w tygodniu to nie za duzo, zastanawiałem się ostatnio czy nie trenować codziennie jednej parti. Zapomniałem napisać że bardzo żadko kiedy mam jakies zakwasy, nieważne jak intensywnie trenuje, mało kiedy je mam. Największy problem mam z łapkami i klatą ;/ Szczególnie dołem klaty. Obwód klaty mam ok 104cm. ale nie wiem czy dobrze mierzę(przód [...]

hmm dokladnie niewiem co ci napisac moze ty napisz albo spozac rozpiske co jadasz o ktorej godzinie w jakich ilosciach bo prawda jest taka ze jak np. dam ci przykladowa diete siostry to napewno niezchodniesz tylko wrecz przeciwnie najlepszym ekspertem w tycj sprawach jest Stassi ona mi pomagala dla niej ukladac ale napisz co jadasz i jak a [...]

wariatyy- jeżeli niewiesz co napisać to poprostu nie pisz!!!!!! jak nocy napisał kreatyne narazie sobie odpusc- lepiej na tym wyjdziesz zostaw asa na odpowiedni moment na patrz pod katem rozmiarów bo nic ci po nich jesli nie bedziesz posiadał ogólnej sprawności fizycznej!! najlepsze bedzie dla ciebie FBW narazie same podstawy, musisz miec [...]

W ogóle nie rozumiem w czy problem. Przecież jak Molder zakładał dziennik wyraźnie napisał, że jego celem jest masa i siła! ! ! Jak wygląda masa i siła w wykonaniu Moldera każdy wie (zalewa się, łapiąc przy tym parę kg dobrego mięcha). Z tego co wiem dopiero później Molder dowiedział sie o konkursie, był wtedy zalany z racji robienia masy, [...]

Nie nabijam postów, skąd miałem wiedziec ze masz diete jak nie raczyłes napisac, trening na mase jest taki sam jak na rzezbe, więc moze na wszelki wypadek daj diete do sprawdzenia;)

A kolego Marcin4_ nie wiem jak mam ci napisac jak przyrządzam te posilki, ale moge Tobie odpowiedzien na pytanie jak dostarcze blonnik, otoz błonnik znajduje sie w brazowym ryzu (100g ryzu zawiera 8g blonnika), wiec nei wiem skad to pytanie. Pozdrawiam

A kolego Marcin4_ nie wiem jak mam ci napisac jak przyrządzam te posilki, ale moge Tobie odpowiedzien na pytanie jak dostarcze blonnik, otoz błonnik znajduje sie w brazowym ryzu (100g ryzu zawiera 8g blonnika), wiec nie wiem skad to pytanie. Pozdrawiam

Już jak się męczyć tą krzywą to i insulinową od razu, ale raczej nikt ci nie da skierowania, a koszta spore. Miałem napisać o higienie badań, ale jakoś mi umknęło. Ten posiłek jak najbardziej mógł mieć wpływ na wynik.